Jangan Disepelekan, Bahaya! Berikut Tanda Gula Darah Tinggi dan Cara Cepat Mengatasinya

1. Rebusan Daun Salam + Kayu Manis

Bahan:

• 7 lembar daun salam
• 1 batang kayu manis
• 400 ml air

Cara buat:

• Rebus semua bahan hingga air tersisa setengahnya.
• Saring dan minum hangat 2x sehari (pagi & sore).

Manfaat:

Daun salam menstabilkan gula darah, kayu manis membantu kerja insulin.

2. Infused Water Lemon + Kayu Manis

Bahan:

• 1/2 buah lemon
• 1 batang kayu manis
• 500 ml air

Cara membuatnta:

1. Iris lemon, masukkan ke dalam botol bersama kayu manis.
2. Diamkan 3–4 jam dalam kulkas.
3. Minum sepanjang hari.

Manfaat:
Membantu menurunkan resistensi insulin dan memperlancar metabolisme.

3. Madu Bawang Putih

Bahan:

• 5 siung bawang putih, geprek
• 5 sdm madu murni

Cara buat:

1. Campur bawang putih dengan madu dalam wadah kaca.
2. Diamkan 3 hari.
3. Konsumsi 1 sendok makan tiap pagi sebelum makan.

Manfaat:
Madu alami menjaga kadar gula, bawang putih meningkatkan sensitivitas insulin.

4. Jus Pare + Jeruk Nipis

Bahan:

• 1 buah pare (buang biji & rendam air garam 10 menit)
• 1/2 jeruk nipis
• 200 ml air

Cara membuatnya:

1. Blender pare dengan air.
2. Saring, lalu beri perasan jeruk nipis.
3. Minum 3x seminggu.

Manfaat:
Pare mengandung senyawa charantin yang membantu menurunkan kadar glukosa darah.

(*/001)